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 Delphine LARSONNIER   .   mars 31   .   5 min de lecture

FAITES LE POINT SUR VOS QUALITÉS ET VOS DÉFAUTS

Dernière mise à jour : mars 31

Citer ses qualités et ses défauts peut paraître simple a priori. Pourtant, lorsque je demande à mes consultants de me les citer lors de la 1ère séance, j’assiste souvent à des moments de grandes interrogations.

Le « connais-toi toi-même » de Socrate n’a jamais été aussi loin de nous qu’à notre époque.

La notion d’individuation de Carl GustavJung passe par la connaissance de soi. C’est le processus qui nous amène à nous définir en tant qu’être à part entière, et à se différencier des autres individus de son espèce.

Toute démarche de développement personnelle visant à se connaître passe nécessairement par la définition de ce que l’on considère comme des qualités et des défauts.

Vous trouverez ci-dessous quelques éléments de réflexion qui vous permettrons d’entamer une démarche de développement personnel sur ce sujet.

NOS QUALITÉS ET NOTRE SYSTÈME DE VALEUR

 

Je vous propose tout d’abord de prendre une feuille de papier et un stylo et de noter les 10 qualités qui vous correspondent le mieux. 

C’est un exercice peut paraître facile, mais souvent on sèche ou bout 2 ou 3...

Si c’est le cas, voici une liste non exhaustive qui pourra vous inspirer :

ACCUEILLANT(E)
AGRÉABLE
AIMABLE
ALTRUISTE
AMBITIEUX(SE)
ATTENTIF(VE)
AUTONOME
AVENANT(E)
BIENVEILLANT(E)
CALME
COMPRÉHENSIF(VE)
CONFIANT(E)
CONSCIENCIEUX(SE)
COURAGEUX(SE)
COURTOIS(E)
CRÉATIF(VE)
CULTIVÉ(E)
CURIEUX(EUSE)
DÉTERMINÉ(E)
DÉVOUÉ(E)
DISCRET(E)
DIPLOMATE
DYNAMIQUE
EFFICACE SOIGNÉ(E) 
SOUPLE
SYMPATHIQUE
TRANQUILLE

EMPATHIQUE
ENDURANT(E)
ÉNERGIQUE
ENTHOUSIASTE
FÉDÉRATEUR(TRICE)
FIABLE
FIDÈLE
FLEXIBLE
FRANC
GAI(E)
GÉNÉREUX(SE)
HONNÊTE
INDÉPENDANT(E)
INTÈGRE
INTELLIGENT(E)
INTUITIF(VE)
INVENTIF(VE)
LOYAL(E)
LUCIDE
MALIN(E)
MÉTHODIQUE
MINUTIEUX(SE)
MODESTE
MOTIVÉ(E) TENACE
TOLÉRANT(E)
TRAVAILLEUR(SE)
VIF(VE)

OBSERVATEUR(TRICE)
ORGANISÉ(E)
OUVERT(E)
OPINIÂTRE
PATIENT(E)
PERSÉVERANT(E)
PERSUASIF(VE)
POLIE
POLYVALENT(E)

PRAGMATIQUE
PROACTIF(VE)
PRUDENT(E)
RAISONNABLE
RÉCONFORTANT(E)
RESPONSABLE
RÉSISTANT(E)
RIGOUREUX(SE)
RUSÉ(E)
SAGE
SENSIBLE
SERVIABLE
STRATÈGE
SOCIABLE
SOURIANT(E) VIGILANT(E)
ZEN 

 

Peut-être avez-vous été surpris(e) en voyant certaines qualités que vous considérez comme des défauts ? C’est normal ! 

Les qualités que nous développons sont directement liés à notre système de valeur (voir l’article « l’importance des valeurs »). Dans ce sens, le jugement de la qualité (ou du défait) d’une notion est propre à chacun. 


Rappel : les 10 valeurs principales et leur classification selon Shalom H. Schwartz

 

 

Ainsi, une personne positionnant la réussite et le pouvoir comme valeur principale notera certainement sur son carnet les mots AMBITIEUX(SE), STRATÈGE, DYNAMIQUE, PERSÉVÉRANT(E), EFFICACE, PERSUASIF(VE), etc…

Si à contrario vous êtes plutôt sur des valeurs de bienveillance et d’universalisme, vous aurez plutôt noté des mots tel que : EMPATHIQUE, SERVIABLE, OUVERT(E), DÉVOUÉ(E), ALTRUISTE, RÉCONFORTANT(E), etc…

Chacun a son propre système de valeur, et il conviendra ici de ne pas porter de jugement sur celles des autres. D’ailleurs, la société n’a-t-elle pas besoin de cette diversité pour fonctionner ?

Ensuite, identifiez votre valeur dominante et vérifiez si les qualités que vous avez notées correspondent. Si c’est le cas, cela montre que vous êtes bien aligné, et en accord avec vous-même.

Dans le cas contraire, il se pourrait que vous ressentiez un malaise ou une sorte de décalage dans votre vie. Il faudra alors réfléchir sur ces deux notions et vous positionner en fonction de votre moi profond.

 

CE QUE NOUS DISENT NOS DÉFAUTS

 

Notez à présent sur votre feuille de papier ce que vous considérez comme vos 3 défauts principaux (c’est amplement suffisant).

Pour la majorité des gens, cet exercice est beaucoup plus facile que de rechercher ses qualités (on voit souvent le verre à moitié vide…). Et qui sait, peut-être en retrouverez-vous un ou deux dans la liste des qualités ci-dessus.

Une fois vos 3 défauts trouvés, essayer de les comprendre, en identifiant 3 choses pour chacun :

  •  Quel est le besoin que ce défaut satisfait chez moi (ce qu'il m'apporte) ?
  •  Quelle est la peur qui fait naître ce besoin chez moi ?
  •  Que puis-je travailler pour :

                                            1. Ne plus avoir cette peur en moi

                                            2. satisfaire ce besoin associé

Voici quelques exemples à titre indicatif et d'ordre général, chaque défaut ne comble pas les mêmes besoins et sera à analyser en fonction de votre parcours individuel.

DÉFAUTS

BESOIN

PEUR ASSOCIÉE

NOTION A ACQUÉRIR

Vanité/Orgueil

Besoin de s’affirmer

Peur de ne pas être
aimé / reconnu

S’aimer et s’estimer
tel que l’on est

Maniaquerie

Besoin de
contrôle

Peur de l’inconnu

Confiance en soi

Entêtement

Besoin de
réussir

Peur d’échouer

Les échecs sont
source d’apprentissage

Timidité

Besoin de
protection

Peur du jugement
des autres

Lâcher prise
sur le regard
des autres

 

Ces deux exercice vous amèneront à réfléchir sur vous-même et à vous découvrir un peu mieux.  

Bonnes réflexions !

                                    

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