06 68 70 19 51
LES thérapies PSYCHO-EMOTIONNELLES
La voie vers l'inconscient
Les mécanismes de l'inconscient contrôlent la plupart de nos actions et influent sur nos comportements.
Immense réservoir de toutes nos expériences passées, c'est un véritable "programme" qui nous fait réagir de manière totalement subjective, créant parfois des blocages ou des peurs que nous ne pouvons pas expliquer de manière rationnelle.
Les thérapies psycho-émotionnelles permettent de comprendre ce qui nous bloque et ce qui nous empêche d'avancer, de nous libérer de nos croyances limitantes en les remplaçant par des croyances aidantes.
"La croissance de la personnalité se fait à partir de l'inconscient.”
Carl G. Jung
La Sophrologie
Inspirée par des pratiques orientales et occidentales comme l’hypnose, la psychologie, le yoga, la relaxation et l’autosuggestion, la sophrologie vise à développer son niveau de conscience en mettant l’accent sur l’écoute de ses ressentis.
Il s'agit d'une méthode psycho-corporelle mise au point par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo en 1960.
La sophrologie fait partie des thérapies brèves. En quelques séances, une personne peut parvenir à être autonome dans sa pratique et exploiter dans son quotidien ses enseignements.
Elle agit à la fois sur le physique, les émotions et le mental, et s’appuie sur trois axes principaux :
- la respiration contrôlée, inspirée du yoga,
- la visualisation mentale, inspirée de l’hypnose de Charcot et de la méthode Coué,
- la décontraction musculaire, inspirée de la relaxation progressive de Jacobson
Les séances de sophrologie se composent d'exercices corporels (relaxation dynamique) et d'une séance de relaxation guidée.
- Durée de la consultation : 1 heure
- Tarif : 60 €
L'EFT
L’EFT, ou "Emotionnal Freedom Technique", est une technique de libération émotionnelle simple et pratique qui permet de calmer le corps et l’esprit de façon durable.
Elle consiste en de petits tapotements pour stimuler doucement des points d’acupression spécifiques le long des méridiens du corps (sur le visage, le tronc, au bout des doigts et sur les mains) tout en se concentrant sur un vécu spécifique et particulier. Le geste entraîne une diminution du taux de cortisol.
La stimulation de points spécifiques des méridiens permet de réduire les émotions perturbatrices et le stress dû à un évènement en rétablissant l’équilibre énergétique dans le corps.
- Durée de la consultation : 1 heure
- Tarif : 60 €
L'Hypnose Eriksonienne
"Soigner les Maux par les Mots"
L’hypnose Ericksonienne est une approche de l’hypnose développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Elle se distingue par sa vision de l’inconscient et par ses techniques thérapeutiques spécifiques.
Le principe de base de l’hypnose ericksonienne est de suggérer des idées et des images qui peuvent influencer les croyances et les comportements inconscients. Cette approche utilise souvent des métaphores, des histoires et des analogies pour transmettre des messages subtils et furtifs, qui peuvent aider les gens à résoudre leurs problèmes et à atteindre leurs objectifs.
Cette forme d’Hypnose permet ainsi au thérapeute d’être moins directif, et au consultant d'être libre d’accepter ou de refuser ses suggestions.
- Durée de la consultation : 1 heure
- Tarif : 60 €
Domaines d'application
La sophrologie, l'Hypnose et l'EFT vous accompagnent dans de nombreuses situations :
- La gestion du stress et de l’anxiété
- La gestion des peurs, angoisses et phobies
- La préparation à des évènements (examens, compétitions, naissance)
- L'amélioration du sommeil
- La dépression, le burn-out
- L'accompagnement des situations difficiles (perte, deuil, séparation)
- La gestion de la douleur
- L’accompagnement des traitements médicaux lourds
- La gestion des addictions, le servage tabagique ou alcoolique
- La perte de poids, la gestion des comportements alimentaires
- La confiance en soi, l'estime de soi...
Pour prendre rendez-vous ou pour poser une question, contactez-moi ici :
